¿Qué es el suelo pélvico?
Alguna vez te has parado a pensar en tu Suelo Pélvico? ¿Qué es eso del suelo pélvico?
El suelo pélvico es la barrera de tejidos que cierran la pelvis en su cavidad inferior.
Está compuesto de membranas de tejido conjuntivo, ligamentos y músculos que van desde el pubis hacia la uretra, vagina y recto y algunos llegan al sacro y coxis.
No es rígido, sino dinámico, es decir, se adapta a nuestros movimientos y cambios posturales y lo hace siempre manteniendo una adecuada tensión que sujete nuestra vejiga, útero y el recto dentro de la pelvis.
El suelo pélvico tiene una función de soporte. Es decir, soporta las vísceras que se encuentran en el espacio abdominal y pélvico impidiendo que en situaciones de esfuerzo (tos, estornudos, saltos…) vayan modificando su posición original hasta asomar por los orificios naturales que existen en él (uretra, vagina y recto). Cuando el suelo pélvico se debilita, las estructuras y órganos que sostiene descienden y alteran su función.
El suelo pélvico tiene también una función sexual y es necesario un buen funcionamiento de éste para que la función sexual sea óptima en ambos sexos.
También tiene una función reproductora ya que ocupa un papel muy importante durante la salida del bebé en el parto, puesto que estos músculos hacen de guía y sostén en el proceso de parto. Es por tanto el parto, una de las causas por la que más se debilita la musculatura del suelo pélvico en las mujeres. Por último el suelo pélvico es uno de los grandes aliados en las funciones de continencia urinaria, de gases y de heces.
Cómo todo músculo, el suelo pélvico se puede debilitar, contracturar, tener puntos dolorosos, lesiones por sobre-estiramientos, asimetrías…etc. Cualquier alteración de ese grupo muscular repercute en los órganos que sujeta y sus funciones: ampolla rectal, vejiga, uretra y útero, las cuales pueden llevar a otras disfunciones que pueden alterar considerablemente nuestra calidad de vida.
Si has empezado a notar pequeños cambios en la defecación, micción, dolores en esa zona y/o alteraciones en la dinámica sexual, es momento de pensar que quizá haya una alteración del conjunto de músculos del suelo pélvico.
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