Cuidados en el embarazo
Para poder vivir el embarazo con tranquilidad y disfrutar de él, lo primero que tenemos que hacer es buscar información para que nuestras dudas más comunes se despejen y nos podamos relajar sabiendo que estamos actuando bien.
Si quieres evitar incontinencias y prolapsos post-parto, ponte en manos expertas y empieza a cuidarte durante embarazo.
¿Por qué remediar cuando podemos prevenir desde el inicio?
Muchas pacientes después del parto no presentan ninguna molestia del suelo pélvico, pero al cabo de pocos años empiezan a notar pequeñas fugas tanto urinarias como de gases, e incluso les aparecen bultos (prolapsos)...
Es en ese momento cuando comienzan a buscar solución a su problema, cuando lo realmente sencillo hubiese sido poner en forma la musculatura pélvica durante el embarazo.
¿Se pueden solucionar disfunciones con un tratamiento adecuado en el postparto?
Sí, es posible solucionar o prevenir disfunciones futuras mediante tratamiento del suelo pélvico, porque así se previenen los prolapsos futuros, de hecho, en otros países es habitual realizar dichos tratamientos tras el parto.
Un parto, por bueno que sea, sobre-estira toda esa musculatura y muchas veces necesita ayuda para volver lo más parecido a su situación original.
La labor del fisioterapeuta en el embarazo
Durante esta etapa, el fisio será un gran apoyo para la futura madre y su función será hacer más llevadero el embarazo, aliviando parte de sus molestias, preparar el suelo pélvico de la embarazada para que el parto se produzca de forma exitosa y evitar disfunciones futuras en la mujer tras dar a luz.
Infórmate acerca de los Grupos de EMBARAZO EN MOVIMIENTO
Durante el embarazo, el fisio:
- Ayuda a la preparación de la musculatura del suelo pélvico para el momento del parto, controlando su elasticidad.
- Mediante técnicas de masaje perineal, minimiza o elimina los efectos de la episiotomía.
- Controlar el deporte en grupos para una buena movilidad pélvica y elasticidad perineal...
- Enseña a la futura madre cómo tiene que actuar llegado el momento para hacer más llevadera la dilatación y facilitar el expulsivo llegado el momento del parto.
¿Qué hacer/no hacer durante el embarazo?
Desde el momento que nos enteramos que estamos embarazadas a casi todas las mujeres nos invade un sentimiento de responsabilidad importante acerca de nuestra alimentación, actividad física y hábitos diarios. Nos preocupa saber si estamos haciendo bien las cosas durante estos nueve meses, porque sabemos que nuestro bebé depende de nosotras y muchas veces se nos genera cierta inquietud por nuestras dudas.
El embarazo es una época de continuos cambios en nuestro cuerpo a causa del crecimiento de esa nueva personita según van pasando los meses que es muy emocionante e incomparable con cualquier otra vivencia.
Para poder vivir el embarazo con tranquilidad y disfrutar de él, lo primero que tenemos que hacer es buscar información para que nuestras dudas más comunes se despejen y nos podamos relajar sabiendo que estamos actuando bien.
¿Qué tengo que cuidar de mis hábitos diarios?
¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo?
Te acompañamos en éste periodo tan especial de tu vida para evitar lesiones futuras.
Pedir CitaSer madre no es una enfermedad y las secuelas que deja en el cuerpo de la mujer tampoco llegan a serlo, pero pueden ser el inicio de desagradables problemas en la madurez, como las incontinencias y los prolapsos. No te preocupes eso es normal por la edad, y más si has dado a luz. Pero también es normal que nos salgan arrugas y, sin embargo, desde bien jóvenes nos ponemos cremas para prevenirlas sin esperar a que un dermatólogo nos la prescriba. Si queremos una calidad de vida más cerca del sobresaliente que del aprobado raspado, tendremos que prevenir en vez de llorar si aparece un problema que es seguro que tendrá que venir.
Virginia Barbero Directora ISP
Virginia Barbero